Нет, ну надо так, а…

Как так можно: целый год писал по одному посту в месяц ни о чём, а на последнем месяце сорвался и вообще ничего не написал. Про ноябрь и декабрь нечего рассказывать. То есть нет того, о чём бы я хотел рассказать. Мой внутренний враг опять меня положил на лопатки. Всё-таки я ещё слабый боец.

Что же это происходит: каждый день, ложась спать, думаю о том, что завтра всё будет по-другому, а получается как всегда. И так день за днём, неделя за неделей. Так бездарно, как последние 4-5 месяцев, я давно не тратил время. А год-то уже прошёл. Целый год.

Почему эта больница меня так подкосила, расслабила? Я же был готов к этому. И даже в больнице я знал, что быстро восстановлюсь. Я был уверен, что не опущу руки в очередной раз. Хмм…

Есть повод задуматься, ещё сильнее разозлиться на себя и начать-таки делать то, что должен.

Практика с ежемесячными отчётами себя не оправдала, хотя какая-то польза есть - я понял, что это не помогает. Нужно вести короткие записи каждый день, а в блог выкладывать только основное, итоги, выводы.

Итоги года: ходить - не хожу. А мог бы. Остальное не важно.

Планов на 2009 год много, но рассказывать о них я вам не буду, чтобы не тратить силы. И вообще никогда никому не буду рассказывать про свои планы - это глупо и бесполезно, так поступают неудачники.

Я изначально задумывал этот блог, как место рефлексии, где будут отображаться только результаты. То есть всё, что здесь написано - это практически всё, чего я добился. Это грустно, но это так. В следующем году концепция блога не изменится.

Как и прежде, у меня задача проста, как бревно - не тупить, набрать тот объём движений, который был у меня, когда я занимался с Качесовым, возобновить тренировки с наставником(это необходимое условие). Всё! Неужели так трудно?

Несмотря на всё это, хотелось бы закончить пост на позитиве, ведь Новый год всё-таки на носу:

Может улыбнётесь?

С наступающим Новым годом! Своё пожелание и Вам, и себе самому, сформулирую так: ДЕЛАЙТЕ всё то, о чём до этого вы только думали.

И ещё одно: всё только начинается…

Уже давно пора переходить на палочки или какие-нибудь ходунки. Я имею ввиду постоянно на них ходить, а не только во время тренировок. Чувствую, что уже могу, какая-то уверенность есть. Конечно, месячное лежание на больничной койке не прибавило оптимизьму, но эти эпизоды очень быстро вытесняются из сознания, то есть о них быстро забываешь. Остаётся только сухой остаток в виде мысли о возможности в любой момент загреметь в больницу, если не быть аккуратным и осмотрительным.

Не могу сказать, что я в сентябре много занимался, в основном ходил, стоял и приседал. Сейчас начну садиться и заниматься сидя по-немногу, крутить велик.

Никак не разберусь с тремя вопросами: тренер, бассейн, автомобиль.
Ну хоть 2-й курс закрыл, ну хоть какое-то законченное действие. Правда 5-й семестр уже на носу, всего 2 месяца, но теперь я веду себя как правильный студент и делаю всё постепенно, а не в последнюю неделю(а иногда и в последний день). Учу, понимаешь ли, математическую статистику и теорию вероятности, местами даже интересно бывает, жизненно. Ну и всякие экономические штуки, типа финансовый учёт, миовая экономика - в общем, тоже нормально). Но психология интереснее.

Читаю сейчас “Психологя эмоций” Кэролла Изарда. Для себя уяснил одну важную вещь: “Эмоция организует мышление и деятельность”. Что это значит? А значит это то, что для победы нам потребуются сильные эмоции, которые организуют наше мышление и деятельность. Всё понятно )? Про эмоции позже попробую написать подробнее, потому что тут, как мне кажется, кроется очень полезное для практики знание. Знание о том, как делать то, что нужно, даже когда не очень хочется.

А ещё 13-го сентября мне исполнилось 5 годиков. 5 долгих, пустых и неинтересных лет. Просто жалко времени, потраченного зря. Можно было провести его с большей пользой: сделать больше, узнать больше, почувствовать больше. Да, мне жалко этих лет, но я совершенно не страдаю, потому что всё справедливо.

Сидеть мне после операции нельзя ещё как минимум месяц, по-этому коляску я выставил вон. Хожу по дому на коленках, на ногах и на четвереньках.

Сейчас в планах восстановить форму, а то получилось, что я месяц почти даже не стоял и не сидел - ноги и спина ослабли. По мере возможности, конечно, двигался, но врач всё время запугивал меня рецидивом, типа: не сиди, не сгибай ногу, не напрягайся, а иначе все швы разойдутся и придётся переделывать. Мне до сих пор страшно.

Конечно, теперь внимание ко всяким ушибам и царапкам учетверю.

Сейчас мне хочется только по-быстрей набрать форму и начать нормально ходить. У меня всего 4 месяца )

P.S. А начинался-то месяц как хорошо: я, наконец, разгрёб учёбу, тренировки снова стали приносить удовольствие, доделал специальную жилетку для тренировки спины с блоками, начал чувствовать, как бёдра от приседаний укрепляются, да вообще нормальное настроение было. В общем-то и сейчас нормальное, даже более агрессивное по отношению к тренировкам(лежу в постели уже неделю, энергия бурлит, но я её пока удерживаю), но время жаль. Хотя, с другой стороны, это ещё один хороший урок, так и не усвоенный за пять лет. Короче, всё справедливо!

С Новокузнецком пока не вышло - хотели доехать за счёт государства, но оказалось, что это не так просто. Мы, конечно всё это уже проходили, но каждый раз не перестаёшь удивляться насколько тупо всё сделано.

Ну, всё к лучшему. Если к осени не получится с бесплатными билетами, будем покупать. Всё-таки хочу побывать в Новокузнецке. А пока тут работы море.

В общем, плохо я занимался в этом месяце, в связи с этим практически не вижу прогресса. Опять я немного зациклился. И циклы, главное, такие большие получаются, почти по году =) Смайлик поставил, а самому уже почти не смешно.

Ездил на дачу, лежал на траве, смотрел на небо, слушал птичек. Занимался на скамье, в коленупоре и на полу, потому что раму для хотьбы не взял. Но всё равно на природе легче заниматься, потому что воздух, земля близко, более естественные условия. В этом году сделали наконец-то комнату под зал(это капец, ремонт не прекращается просто, хотя особо ничего не изменяется вроде). В этом году планирую, пока погода будет, там впахивать. А ещё в июне 2 раза видел радугу =)

Мышцу как-то растянул на левом бедре, ягодица опухла немного и уплотнилась, я стоя заметил, обрадовался, думаю - мышцы растут, а она ещё больше распухла - оказалось не мышцы =(. За неделю выровнялась, занятия не прекращял, но в связи с сессией(тоже непрекращающейся, что ж я .удак-то такой), занимался, скажем так, умеренно.

Ааааа, опоздал, одна минута первого. Ладна, не суть, главное не пытаться убежать.

Скажу ещё, что упражнения на скамье и приседания дают эффект, торс укрепился, стал чувствовать опору на ноги. Сами упражнения банальны - наклоны встороны, вперёд-назад, скручивания, подьёмы с опорой на руки. Блин, ну уже ходить пора, а я как-то всё не решусь. Ок, посмотрим что в июле будет.

Надо будет норму постов увеличить до хотя бы 2-х в месяц, а то несерьёзно как-то и не эффективно получается.

P.S. Ау, есть тут кто? Вы каментите чаще, пинайте меня, чтоб не расслаблялся.

P.P.S. Футбол, конечно порадовал, хоть и порвали нас

Получена радиограмма с Новокузнецкого фронта о возможной дате наступления. В этой связи составляется новый план боевых действий, учитывающий ошибки предыдущих месяцев и ставящий своей основной целью нанесение регулярных, систематических, разрушающих волевых ударов по позициям врага, которые не оставят от его позиций камня на камне, произведут панику в его рядах и приведут, в итоге, к его полной капитуляции.

Докладывает маршал внутренней артиллерии Александр Ч.

=)

Эхх, какую страну потеряли! (это просто так принято говорить, когда речь о СССР)

У меня всё плохо – учёба.

Учусь я в МТУСИ на бухгалтера. Поступил на инженера(на заочный), но потом понял, что ничего не понимаю и не хочу понимать, ни в физике, ни в электронике, ни в чём-то ещё, что сложнее ворда =). А хочу много денег и желательно при минимуме усилий. Что делает бухгалтер – сидит, пересчитывает бабульки, сводит дебет с кредитом, смотрит, чтобы в хозяйстве всё было чётко. Телодвижений мало – денег много, правда они(деньги) не мои, ну так надо было точнее формулировать свои желания =) Бухгалтер – так бухгалтер. Всё равно это не самоцель.

Так вот, этот год я проучился, как всегда, через пень колоду, все зачёты и курсовые оставив на конец сессии, что и повлияло на интенсивность занятий в апреле… (more…)

Появляюсь на сайте 2 раза в месяц, что не совсем вписывается в мои представления о блоге. Восстановление идёт тоже не так, как я предполагал. Но это нормально.

Прилично укрепились нижние мышцы живота, неестественное «пузо» подтянулось, появились «кубики» пресса. Понял, наконец, что мешает мне садиться из положения лёжа без помощи рук – это совсем не слабый пресс или отсутствие чувствительности, а страх при выполнении опереться на травмированный участок спины (как раз в области сгиба у меня чуть выпирает отросток позвонка) и вообще при выполнении любых кифозных прогибов спины. Тут должны быть мощные поясничные мышцы и разгибатели спины, чтобы оберегать от переразгиба (по крайней мере, когда спина сильная, я уверен, что она не сломается =))), но их пока нет. Для ходьбы мышцы пресса не особо нужны, они защищают и поддерживают внутренние органы. Главное – ноги и спина. (more…)

Так вот, после какого-то времени физических нагрузок (не важно каких – главное ритмичных) объём вдыхаемого воздуха увеличивается и становится намного легче делать разнообразные движения. Кроме того, чем глубже и равномернее я дышу тем легче мне сосредоточиться на нижней части туловища, на пояснице и на ногах. Это я к тому, что разминка перед тренировкой нужна не только для разогрева мышц и сухожилий, но и для разработки дыхания.

(more…)